ayo kita minum bir, karena ternyata bir hitam itu menyehatkan

 Selama ini, bir memang memiliki reputasi buruk dan selalu mendapat pandangan negatif. Padahal jika Anda telusuri lebih lanjut, minum bir tidak selamanya berefek negatif. Menurut Dr. Manny Alvarez, bir memiliki sejumlah antioksidan alami dan vitamin yang dapat membantu mencegah penyakit jantung, dan bahkan membangun kembali otot.

Meskipun memiliki beberapa manfaat kesehatan yang tersembunyi, Anda tetap harus bijak dalam mengonsumsinya. Karena, segala sesuatu yang berlebihan hasilnya pasti tidak akan baik.

Menurut Alvarez, dengan minum bir seseorang tidak perlu merasa khawatir akan terjadinya dehidrasi. Justru beberapa hal yang perlu diingat adalah, bir sesungguhnya mengandung 93 persen air. Bahkan menurut penelitian di Spanyol, bir benar-benar dapat memberikan hidrasi lebih baik dibandingkan H2O.

Lantas bir yang seperti apa baik untuk Anda? Untuk mendapatkan manfaat kesehatan, bir hitam adalah pilihan terbaik. Menurut Manny, bir gelap cenderung memiliki antioksidan tinggi diantara jenis bir lainnya, sehingga membantu membalikkan kerusakan sel yang terjadi secara alami dalam tubuh.

Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam Journal of the Science of Food and Agriculture juga telah menemukan bahwa bir hitam, dimana memiliki kandungan besi yang lebih tinggi dibandingkan dengan bir ringan. Besi merupakan mineral esensial yang penting untuk tubuh dan mempunyai peran yang banyak termasuk membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh kita.